Dance-Yoga verbindet Elemente von Tanz und Yoga auf harmonische und elegante Weise. Dabei wird besonders auf die organische Ausführung und Ausrichtung des Körpers geachtet. Klassische Yogafiguren verbinden sich mit tänzerischen Bewegungen. Trainiert werden Balance, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Eine Dance-Yoga Kombination rundet den Workshop ab.

Tanzen: ein anspruchsvolles Fitnessprogramm für Körper und Geist

Tanzen ist die ideale Gesundheitsprävention. Durch abwechslungsreiche Impulse mit immer wieder neuen Schritten und Figuren trainiert Tanzen das Gedächtnis, steigert die Koordination und Ausdauer und fördert die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn.

Gerade wer sich sonst nicht regelmäßig körperlich ausdauernd bewegt und Fitnessübungen mit statisch automatisierten Bewegungen nicht mag, wird durch Tanzen in idealer Weise aktiv.

Hinweis: Bewegungsfreundliche Kleidung, Socken oder Schläppchen, evtl. Antirutsch-Socken

Status:

Kursnr.: Z340A610

Beginn: Sa., 18.04.2026, 12:30 - 14:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: vhs, Deutschhof, Raum E28/ Gesundheit und Bewegung

Gebühr: 19,00 €